Ασυνήθιστες συνταγές

Τόνος, φασόλια και ζυμαρικά: 10 εβδομαδιαία βραδινά πιάτα

Τόνος, φασόλια και ζυμαρικά: 10 εβδομαδιαία βραδινά πιάτα

Είμαι προγραμματιστής γευμάτων διαμέσου, αλλά υπάρχουν στιγμές που η ζωή γίνεται τόσο απασχολημένη που θέλω στον εαυτό μου την παλιά ερώτηση, Τι έχει για βραδινό? Όταν αυτή η ερώτηση αρχίζει να κυκλοφορεί στον εγκέφαλό μου, θα γυρίζω πάντα στο ντουλάπι μου για απαντήσεις. Αυτό ισχύει για μένα σε καλούς καιρούς.

Υπάρχουν μερικές βάσεις που εγώ πάντα έχετε στο χέρι. Μιλώ για κονσέρβες φασολιών (τόνοι ποικιλιών), σάλτσα ντομάτας, τόνο, ντομάτες σε κύβους, ζωμό κοτόπουλου, γάλα καρύδας, ροδάκινα, αχλάδια και ζυμαρικά κ.λπ. Κρατάω επίσης μια ποικιλία σκουός (διατηρείται για πάντα!), κρεμμύδια και πατάτες ετοιμασμένες και έτοιμες.

Ένα καλά εφοδιασμένο ντουλάπι μπορεί να σας σώσει όταν σας πιέζεται για χρόνο ή όταν η κυβέρνηση συνιστά να μείνετε κοντά στο σπίτι!

Δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε όταν πρόκειται να δημιουργήσετε τη δύναμη του ντουλάπι σας; Δείτε: Πώς να αποθηκεύσετε το ντουλάπι σας για προτάσεις, συμβουλές και περισσότερες εξαιρετικές ιδέες συνταγών.

Συνταγές

Θέλετε τα παντοπωλεία να παραδοθούν στην πόρτα σας;
Αγοράστε τα συστατικά για αυτές τις συνταγές εδώ!

Προσθήκη μενού στη λίστα αγορών

ΕΝΑ ΜΙΚΡΟ ΤΟΝΑ ΠΑΝΤΑ ΜΕ ΜΑΚΡΟ ΤΡΟΠΟ

Το άνοιγμα ενός κουτιού τόνου και μερικών φασολιών κάνει ένα εύκολο γεύμα! Είναι ό, τι χρειάζεστε όταν πεινάτε τώρα και δεν θέλετε να ξοδέψετε έναν τόνο χρόνο στο μαγείρεμα. Είναι ευκολότερο παρά εύκολο.

Προσθήκη στη λίστα αγορών

Tuna and Tomato Pasta Εάν είστε λάτρης του τόνου, ακούστε. Δοκιμάστε αυτό το ψήσιμο ζυμαρικών και ετοιμαστείτε να εκπλαγείτε με το πώς ο τόνος και οι ντομάτες αλληλοσυμπληρώνονται τόσο καλά. Επαγγελματική συμβουλή: Χρησιμοποιήστε τόνο συσκευασμένο σε λάδι. Λειτουργεί το καλύτερο για αυτήν τη συνταγή.

Προσθήκη στη λίστα αγορών

Αυτό το πιάτο ζυμαρικών είναι απλό και έρχεται μαζί σε μια στιγμή, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν έχει γεύση! Χρησιμοποιήσαμε ρόκα σε αυτή τη συνταγή, αλλά αν έχετε σπανάκι στο χέρι, προχωρήστε σε ένα sub που.

Προσθήκη στη λίστα αγορών

PASTA, PASTA ΚΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ PASTA

Όταν σκέφτεστε για fettuccine, συνήθως σκέφτεστε ότι σερβίρεται με σάλτσα αλφρέντο, αλλά το σερβίρουμε με μια σάλτσα ντομάτας για ένα αξέχαστο πιάτο.

Προσθήκη στη λίστα αγορών

Με είχατε στα ζυμαρικά. Και βούτυρο. Και σκουός butternut. Όλα αυτά φαίνονται πάντα στο σπίτι μου. Θα κουνιέται για την εναλλαγή του μενού σας σε χρόνο μηδέν!

Προσθήκη στη λίστα αγορών

Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να κόψετε λίγο κρεμμύδι και σκόρδο και τα υπόλοιπα συστατικά για αυτό το πιάτο ζυμαρικών προέρχονται από το ντουλάπι. Όχι μόνο μπορεί να χτυπηθεί γρήγορα, αλλά είναι εξαιρετικά φιλικό προς τον προϋπολογισμό.

Προσθήκη στη λίστα αγορών

ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΑ Φασόλια για τη νίκη

Αν λαχταράτε πραγματικά τσίλι, αλλά θέλετε κάτι πιο εξωτικό, αυτό είναι το πιάτο για εσάς. Είναι φτιαγμένο από βόειο κρέας, ζυμαρικά, κονσέρβες ντομάτες και μπαχαρικά. Η προσθήκη σε λίγη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη είναι αυτό που κάνει αυτό το τσίλι να λάμπει πραγματικά.

Προσθήκη στη λίστα αγορών

Κάθε ντουλάπι έχει τουλάχιστον ένα κουτί φασολιών και λίγο ρύζι συσκευασμένο. Συνιστούμε τη χρήση φασολιών pinto, αλλά θα μπορούσατε εύκολα να ανταλλάξετε φασόλια νεφρών ή μαύρα φασόλια εάν χρειαστεί. Δεν έχεις ρύζι; Σερβίρετε πάνω από quinoa!

Προσθήκη στη λίστα αγορών

Ανεξάρτητα από το πόσο τρελή ήταν η μέρα σας, θα έχετε πάντα ορισμένα μπαχαρικά, κουτιά φασολιών και σάλτσα ντομάτας. Όλα αυτά τα συρραπτικά ντουλάπι μπορούν εύκολα να σιγοβράσουν σε αυτό το τσίλι. Απλώς μην παραλείψετε τα καλύμματα!

Προσθήκη στη λίστα αγορών

Οι γεμιστές γλυκοπατάτες είναι ο τρόπος να πάτε! Τα φασόλια και το καλαμπόκι είναι πλούσια όταν σερβίρονται πάνω από τις γλυκοπατάτες. Αν θέλετε λίγο τραγανό, προσθέστε μερικές πιπεριές!

Προσθήκη στη λίστα αγορών

Δες το βίντεο: Σάλτσα με τόνο (Οκτώβριος 2020).