+
Ασυνήθιστες συνταγές

10 σαλάτες για γεύμα

10 σαλάτες για γεύμα

Το μεσημεριανό γεύμα είναι μια φανταστική στιγμή για να ανεφοδιάσετε το σώμα σας με όλα τα είδη θρεπτικών ουσιών και ποιος καλύτερος τρόπος για να αναζωογονηθείτε και να ανεφοδιάσετε τον καύσιμο παρά με μια σαλάτα;

Θεωρώ ότι οι σαλάτες είναι κυριολεκτικά ένας από τους καλύτερους τρόπους για να πάρετε έναν τόνο φρούτων και λαχανικών και έναν ευχάριστο τρόπο. Αυτές οι σαλάτες είναι οτιδήποτε άλλο παρά θαμπές και συνηθισμένες. Κάθε ένα έχει ένα μοναδικό προφίλ γεύσης που είναι θρεπτικό ΚΑΙ νόστιμο!

Αυτή η τονοσαλάτα σερβίρεται πάνω από ένα πλούσιο κρεβάτι με χόρτα είναι ακριβώς αυτό που παραγγείλατε για το μεσημεριανό σας. Η συμβουλή μας; Φτιάξτε μια διπλή παρτίδα από τη σαλάτα τόνου και φυλάξτε την σε ξεχωριστό δοχείο από τα χόρτα και έτσι μπορείτε να την απολαύσετε όλη την εβδομάδα!

Προσθήκη στη λίστα αγορών

Έχετε μόνο λίγα λεπτά για μεσημεριανό γεύμα; Αυτό είναι εντάξει, γιατί αυτή είναι η πιο εύκολη σαλάτα. Οι γαρίδες έρχονται προμαγειρεμένες, και μόλις φτιάξετε τη σάλτσα, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να συγκεντρώσετε και να φάτε.

Προσθήκη στη λίστα αγορών

Αυτή είναι μια ελαφριά και φρέσκια σαλάτα που είναι γεμάτη με κάθε είδους γούστο και υφές. Αν θέλετε λίγο περισσότερη πρωτεΐνη, προσθέστε λίγο κοτόπουλο!

Προσθήκη στη λίστα αγορών

Ξέρετε ότι το υπόλοιπο κοτόπουλο κρέμεται στο ψυγείο; Είτε είναι λαθραίο, ψημένο ή ψητό, αξίζει ένα ωραίο μικρό σπίτι σε αυτήν τη σαλάτα! Μην ξεχάσετε τη μεγάλη φέτα ψωμί σκόρδου και τη σάλτσα zesty.

Προσθήκη στη λίστα αγορών

Μια σαλάτα με ψωμί στον τίτλο είναι η σαλάτα μου! Αυτό διαθέτει επίσης μια όμορφη ποικιλία από φρέσκα λαχανικά και μια απλή σάλτσα από μέντα και λεμόνι. Για να το συναρμολογήσετε γρήγορα, μπορείτε να κάνετε μια μικρή προετοιμασία γεύματος κόβοντας τα λαχανικά και κάνοντας το ντύσιμο νωρίτερα.

Προσθήκη στη λίστα αγορών

Οι ζουμερές φράουλες και η αίσθηση φέτας είναι besties. Είναι απίστευτο πόσο απίθανα αλληλοσυμπληρώνονται. Τα φέτες αμύγδαλα δίνουν μια διασκεδαστική κρίσιμη στιγμή, αλλά θα μπορούσατε εύκολα να βυθιστείτε σε καρύδια ή πεκάν. Και πάλι, αν θέλετε λίγη πρωτεΐνη, προσθέστε λίγο κοτόπουλο!

Προσθήκη στη λίστα αγορών

Αυτό είναι παρόμοιο με τη σαλάτα κάρδαμου που αναφέρθηκε παραπάνω, αλλά έχει διαφορετικές γεύσεις χάρη στην προσθήκη κινόα, μέντα και σάλτσα εσπεριδοειδών.

Προσθήκη στη λίστα αγορών

Εάν χρειάζεστε μια σαλάτα εν κινήσει, αυτό είναι! Σας δίνουμε τις καλύτερες συμβουλές για τη συσκευασία των βάζων με τρόπο που θα τα κάνει να διαρκούν μερικές ημέρες στο ψυγείο σας.

Προσθήκη στη λίστα αγορών

Αυτή είναι πιθανώς μια από τις πιο απλές σαλάτες εκεί έξω, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν έχει γεύση! Επιπλέον, μπορείτε να ετοιμάσετε περίπου τέσσερα γεύματα σε περίπου 15 λεπτά διαιρώντας τα πάντα σε τέσσερα δοχεία και περιμένοντας να προσθέσετε το ντύσιμο μέχρι να έρθει η ώρα να το φάτε.

Προσθήκη στη λίστα αγορών

Εάν χρειάζεστε μια σαλάτα που είναι αρκετά σημαντική, αυτό είναι που ψάχνετε. Πραγματικά ξεχειλίζει με μερικά από τα καλύτερα συστατικά και όλα μαζί με μια βρώμικη μουστάρδα βινεγκρέτ.

Προσθήκη στη λίστα αγορών


Δες το βίντεο: Γεύμα για να βάλεις ΟΓΚΟ! (Ιανουάριος 2021).